3本ローラー

昨日はご飯食べてちょっと休憩のつもりがそのまま爆睡してしまった

そんなに疲れてたのかな？

今日は金曜日なので3本ローラー

１時間つもりがやっぱり、うるさいし腰が痛くなってきたので
40min乗って
固定ローラーに乗り換えて20min

完治までは何もできんな。