昨日はご飯食べてちょっと休憩のつもりがそのまま爆睡してしまったそんなに疲れてたのかな？今日は金曜日なので3本ローラー１時間つもりがやっぱり、うるさいし腰が痛くなってきたので 40min乗って 固定ローラーに乗り換えて20min完治までは何もできんな。